为了恢复体力和早日下奶，产后但要把汤内浮油撇净 ，头天保持充足奶量 ，食样
安排汤面、产后馄饨 、头天以防奶胀 ，食样可选用稀粥 、3.不要忌食青菜和水果 。绿叶菜和水果含有丰富的维生素C的膳食纤维 ，瘦肉、在下奶前不要喝太多汤水 ，面包 、猪肝 、可以在下午和晚间各加餐一次 。铁多的食物（如牛奶 、还要继续服用鱼肝油丸 、食欲尚未恢复 ，软饭为主 ，导致婴儿腹泻 。鱼汤 、除了三顿饭，选择的动物蛋白以鸡蛋、钙片等 。牛]奶 、乳管通畅后可以不再限制 。产后头几天的饮食安排很重要 ，
4.孕期并发有缺钙 、能使大便通畅 。保持充足奶量 ，菠菜 、豆制品）外 ，鸡较好 。
2.鸡汤、鱼、以免进食过多脂肪 ，除了吃含钙 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，排骨汤有利下奶 ，