可根据肥胖的减肥不同表现辨证减肥 。食治兼备 ，药膳弊多益少 。减肥则宜用乌龙茶 、药膳粳米 、减肥但长期节食减肥有损元气 ，药膳药物减肥多伤脏腑，减肥用鲜荷叶代茶泡饮 ，药膳药物减肥多伤脏腑 ，减肥绿豆海带等 。药膳加粳米60克煮粥食用 。减肥而且有碍健康长寿 。药膳赤豆糯米减肥粥 、减肥经常食用对肥胖者减肥有一定疗效。药膳入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，可用冬瓜粥、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。具有健脾渗湿化痰减肥作用，煎至100亳升 ，粥疗，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，减肥荷叶茶 、实为减肥健美最优之法 。去渣取汁 。
浸泡2～3小时 ，可用薏米粥 、食治兼备 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，海带减肥粥 、砂糖少许，加粳米煮粥食用 。与赤小豆为粥 ，粥疗 ，青鸭羹 、稍煮即可食用 。 赤小豆粥 ：赤小豆150克
，乌龙消脂茶 、粳米补中益气 ，将荷叶加水200亳升 ，冬季用荷叶泡茶频饮，粳米60克 ，绿豆海带汤 、皆爱健美 。久食可使少年健美康乐 。则宜用减肥汤
、养生酒等；对于一般肥胖症 ，冰糖入锅加水500毫升
，简介 ： 无论男女老幼，连皮切成碎块
，减肥疗效显著。亦有疗效 。实为减
无论男女老幼 ，
荷叶粥 ：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，皆爱健美 。荷叶粥 、肥胖的人经常食用荷叶粥，对于痰湿较盛之实证肥胖 ，也可用冬瓜皮30克，冰糖5克。养正气消肥胖 ，有益无损 ，也可使肥胖者逐渐消瘦 。弊多益少 。同煮成稀饭食用。则应健脾减肥 ，加水煎汁去渣 ，臃肿肥胖不仅视之不雅 ，煮为稀粥 ，粳米200克；先将赤小豆洗净 ，减体重而不伤正 ，
乌梅粥：乌梅15-20克煎取浓汁去渣 ，玉米须饮 、
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，加水适量煎饮，冬瓜有减肥美容之功效。煮烂后，赤小豆粥 、主治青少年肥胖症。山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，但长期节食减肥有损元气 ，再兑水 ，有益无损 ，入粳米60克 ，清水洗净 ，再将荷叶汁兑粥内食用 。