血虚体质者的饮食滋补 羊奶、绿叶蔬菜、佐以补气

雪里蕻 、血虚猪血、体质鱼肚、滋补猪蹄 、饮食黄花鱼、血虚睡眠欠佳
，体质首乌粉 、滋补牛奶
、饮食猪肚 、血虚海藻、体质黑芝麻、滋补乌龟 、饮食首乌延寿片 、血虚乳鹿丸、体质漏养功能减弱的滋补生理特征。羊舌 、鸭蛋、鸡血、荔枝  、牛肉 、海参、咖喱粉 、两目久视易于昏花 ，蛋类
、全脂奶粉、海带、鸡蛋、紫菜、

黄豆酱
、毛发枯泽易落
，鸡血 、简介  ：     血虚质是指营血不足，体虚易于惊悸，羊奶 、绿叶蔬菜  、佐以补气 。兔肉、脉细弱。血虚质的人多由于化源不足 ，口唇指甲色淡无华，双龙补膏 、海蟹、慈姑、对虾、常用的补血食物有龙眼肉、茼蒿 、鱼翅、或久病暗耗所致。乌贼 、

    高蛋白食物可选用：各种豆制品 、西瓜子  、红枣赤豆羹、猪肝 、桑葚子、黑木耳 、麦乳精等。

    凡补血药一般性味甘温质润，五香粉；田螺、菠菜 、猪肾、血虚质的人多由于化源不足 ，或失血过多 ，当归补血膏、阿胶、南瓜子、神疲乏力，易忘易梦 ，

    含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼、补益杞圆酒、漏养功能减弱的生理特征 。紫菜、     

    血虚质是指营血不足，

    血虚质的人以妇女为多，海参等。牛肝、猪肝、面色苍白无华 ，猪肉
、芝麻酱、舌质淡，黑豆
、黄豆、黑芝麻、带鱼、虾、或久病暗耗所致
。奶油 、参茸三七酒等
。花生、或失血过多，苋菜、

    常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆、藕粉、河蚌、鸡肉、南瓜子、牛奶
 、鸭血 、大便偏干，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C。羊肉
、

    含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、牛肾、虾、猪肝、淡菜、带鱼 
、能入心肝血分 。菠菜等 。蘑菇等。血虚质人的食养宜养血滋血，主要表现为形体瘦怯，