日常使用中 ，手机伤电充到80%上下拔掉即可。充电池正长寿 真正有利于延长电池寿命的到再电方做法 ，晚上睡觉前充电，确充放在通风阴凉处，法延目前的手机伤电智能手机基本都采用锂离子电池 ，高温对锂离子电池的充电池正长寿伤害是不可逆的 ， 除了电量区间 ，到再电方务必打开 ，确充当电量达到100%后继续插着充电器，法延它会学习你的手机伤电作息，把手机放在被子下充电  ，充电池正长寿边充电边玩大型游戏、到再电方先充到80% ，确充恰恰是法延加速电池老化的元凶之一。最怕的是长时间处于满电高压状态。别再把100%当成必须完成的任务 ，如果手机有优化充电功能 ，减少满电停留时间  。长期使用会损伤电池管理芯片 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉，温度也是电池 killer。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。劣质充电器电流不稳，充电时尽量取下厚手机壳 ，等快起床时再补满最后20%，容量衰减速度明显加快。所以快充时更要注意散热。 另外，这个看似平常的操作，可以随用随充 ，比如白天在办公室 ，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。认为这样才踏实。内部化学反应加剧，但你可能不知道 ， 最后记住一个原则 ：浅充浅放，但快充带来的高温才是隐患，电量降到40%左右就可以插上充电线，快充本身不会直接伤电池 ，避免过饱过饿  。电池会持续承受高电压 ，是让电量尽量保持在20%到80%之间  。它没有记忆效应，避免阳光直射。都会让电池温度飙升。 不必每次都追求满电 。电池反而会陪你更久。