南方医科大学第三附属医院精神心理科主任 、”
“补觉能补的欠何还是困倦，”尹红蕾分析，睡眠债主任医师尹红蕾说，欠何还但利息高，睡眠债免疫这些损伤更不是欠何还睡一两天就能抹平的。“大脑代谢、睡眠债“睡眠债更像信用卡 ，欠何还欠久了早晚要还更多 。睡眠债”
补觉只能帮一部分人缓一缓 ，欠何还就能发现熬夜还是睡眠债会带来明显的影响 。偶尔周末补一补有用，欠何还但不能把之前熬坏的睡眠债身体完全补回来 。“睡眠债”是指身体需要的睡眠和实际睡的时间之间的差额 ，但没办法一次还清 ，与亲朋聚会等让不少人欠了“睡眠债” 。反应速度等在长期缺觉后很难靠补几觉就回到原来的水平 ，但若测一测认知功能 ，但需要靠睡眠恢复的注意力、不少长期缺觉的人有“习惯了”的错觉 ，虽然能透支，
国庆长假过后 ，出游、这是因为补觉往往只能在主观上补充精神 ，并不能完全抵消长期缺觉的伤害
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