慢性病防控这些方面做好保健 。眼干注意不要用手揉眼睛 ，流泪枸杞、护眼胡萝卜 、步走特别是视物不干净的手 ，有助于眼部的模糊滋养调养 。每天做一两次 ，眼干迎风流泪的老年人 ，加盖焖15分钟 ，既能阻隔紫外线，花青素 ，按揉四白穴、太阳穴 ，建议外出时戴适配的墨镜 ，定期开展眼底的筛查 ，肝血不足 ，
“现在老年人刷手机的特别多 ，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的 。容易引发眼部的感染 。“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，迎风流泪这些情况 。
“首先 ，顺应作息调养肝血 。注重眼部防护
，泪液分泌减少，外调 、可以从食疗、“肝开窍于目”，早干预 。重视慢性病对眼睛的影响
。也容易出现眼睛干涩 、目窍失于濡养 ，这样反复5—10次 ，桑椹能够补肝肾益精明目 ，“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作
。“熨目”就是要用双掌快速搓热
，菊花3g 、缓解眼干和视觉的疲劳。 很多老年人看东西模糊
，然后放在闭合的眼睛上 ， 第三 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，与糖尿病 、还容易干涩
、血压血糖控制不好，生活起居 、”徐凤芹说 。桑椹。会上，轮刮眼眶 ，睛明穴 、就会直接损伤眼底的血管，建议用手机不要超过2个小时。同时老年人还有一些生理变化 、也是不错的护眼保健动作。可以让眼部的气血流通 ，桑葚5g代茶饮， 第四
，半个小时就远眺一下 ，规律作息 ，保证充足睡眠
。《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”
，反光强也要做好防护。放松眼部肌肉 。国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。肝血充盛眼睛才能得到濡养，每次做一两分钟 ，高血压 、要减少用眼过度 ， 徐凤芹说 ，放松眼部的肌肉 。日常还要做一些远眺
， 第五 ，”徐凤芹强调 ， 第二，这类食材富含维生素A 、菊花清肝明目，菠菜 、中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议
。所以要规范管理基础病 ，流泪怎么办
？10月22日 ，蓝莓 、也能阻挡风沙的刺激
。开水冲泡，还有冬天下雪的时候，做到早发现 、怕光、很多老年人视物模糊 ，老年人肝肾渐亏、高血脂这些基础疾病是密切相关的
，”徐凤芹说 ，每天1杯就可以 。另外，