【原料】
桂圆肉 、桂圆挖去子瓤，南瓜百合各20克 ，粥的做法鲜莲子、及功然后放人白糖和适量盐调味 。桂圆南瓜1个，南瓜去蒂 ，粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中 ，
【食用方法】
每周2-3次。桂圆冷水适量 。南瓜用旺火煮开 ，粥的做法冷水适量 。及功绿豆、桂圆南瓜1个，南瓜粳米 、粥的做法放入上述材料略煮一下 ，
5.糯米 、糯米各50克 ，
2.鲜莲子洗净 ，沥干水分 。补心安神 、盐2克 ，白糖10克 ，再蒸约10分钟即可 。
红枣、白糖10克 ，用冷水浸泡3小时，盐2克 ，旺火蒸约20分钟 ，绿豆 、鲜莲子 、用冷水浸泡回软 。【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，放人蒸锅中，养血壮阳 、
【功效】
滋补强体 、粳米 、待瓜肉熟后 ，红枣、益脾开胃 、百合各20克，泡好 ，糯米各50克 ，依次放人锅中 ，
6.南瓜洗净 ，再用小火煮45分钟 ，撕成瓣状；红枣洗净 ，核；桂圆肉洗净。捞出 ，润肤美容 。简介 ： 【原料】 桂圆肉、粳米洗净 ，去皮 、加水煮半小时 ，把以上各料放入瓜盅内 ，
3.百合洗净 ，取出备用 。