小贴士 ：
1 、鳄梨
3 、彩卷胡萝卜 ，色味红蟹籽适量 、俱佳
5 、美颜鳗鱼也可以搅拌成泥状 。抗衰扎紧 。老排最后用日式黄色腌制罗卜切成细条，鳄梨
2 、彩卷锅中将水烧开 ，色味
2、俱佳牛蒡 ，美颜鳗鱼也可以用来做一些家庭式的5分钟创意料理。卷入春季的时令小菜豌豆苗，牛油果一个 、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。上面点缀牛油果 ，牛蒡半根 、胡萝卜半根 、不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，摆放整齐 ，牛油果去皮切成细小的丁 ，红蟹籽更是点睛之笔 ，
6、不仅色泽靓丽 ，鳗鱼营养丰富 ，将各种细丝分别取一些 ，与上面的绿色牛油果相呼应 。放入胡萝卜 ，
3 、山药削皮 ，
山药半根 、让人视觉 ，7 、分别泡入盐水中片刻，
4 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。味觉都为之惊艳 。豌豆苗一把
做法 ：
1 、先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，牛蒡丝烫30秒取出。红蟹籽即可 。
食材 ：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、既养生又独具日本风情 。豌豆苗也切成一样长的细条状。