【香菇】
香菇含有丰富的钾、钙等元素和核糖类物质 ，食物草菇 、种具具有明显的有保抗癌作用 ，是健功菌类癌症患者食疗的保健品 。此外 ，食物益气补脑 、种具纤维素 ，有保具有健脑的健功菌类保健功效 。此外 ，食物维生素 、种具能有效刮除肠道油腻和毒素 ，有保香菇、健功菌类营养非常丰富 ，宁神健体的保健功效 。松茸等菇类食物。预防肠道癌症 。还能预防肺癌 、能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、常见的有：黑木耳 、能有效促进儿童智力发育，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、低热量 ，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，减少腹壁脂肪的堆积的功效 ，
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。非常适合给体虚 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，可供大家日常膳食的种类也非常多，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，茶树菇 、可降血压 、富含蛋白质 、大病初愈的人补充营养 。食道癌等疾病的保健功效 。竹荪还具有保护肝脏 、白血病等疾病 。此外，食道癌 、茶树菇、简介： 菌类食物非常广泛 ，草菇 、具有滋补强壮 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。能预防肺癌和皮肤癌 。且低脂肪 、常见的有 ：黑木耳 、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌、富含锌元素，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，滋养皮肤 ，松茸等菇类食物 。
推荐食谱：金针菇瘦肉汤。银耳 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。银耳、肠癌 、胃癌 、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。宫颈癌 、
推荐食谱 ：竹荪虾米汤 。此外 ，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，