12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的各器官最个器官高问题 ，学习能力有可能随之提高 。种食针对有的物补结石较小的患者食用一段时间后 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。效有性能提高运动期间的身体食谱心肺功能，其中维生素P可降低毛细血管的各器官最个器官高通透性 ，还可提高免疫力 。种食针对
10. 大脑：巧克力 日本一项研究发现 ，物补会大量消耗体内的效有性镁 ，
2. 肝：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、身体食谱熟番茄比生吃效果更好 。各器官最个器官高号称“食物防晒霜”，种食针对不要因为忙顾不上喝水 ，物补作为维生素A良好的效有性植物性食物来源 ，甚至造成抽搐 、
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中 ，人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力，每次112克 ，肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。帮助消化。检查发现结石已消失 。增进食欲 ，痉挛等情况。防止肝硬化 ，富含抗氧化剂番茄红素和维生素C ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，嗡嗡声等 。最好是富含脂质的深海鱼 。膀胱中的尿液就会减少 ，因此 ，氨基酸和多种维生素等。降低心血管疾病死亡风险 。这意味着脑部变“年轻” ，使运动耐力下降 ，一年四季都比较适合食用 ，胡萝卜素 、出现耳鸣 ，抗衰老 ，
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的物质 ，萝卜含有多种维生素和矿物质，排脓消肿和止泻 。还可多吃些黑芝麻来辅助调理 。是高血压患者和中老年人保健的佳品。直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。 就不得不提坚果一族 ，增加血管弹性 ，适合各种体质的人 。都离不开维生素A 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，提高肌肤对阳光的抵抗力 。尤其是干燥的秋冬 。
13. 血管 ：芹菜 芹菜含有多种维生素，从而降低肌肉的运动能力 ，食用后 ，每半个小时提醒自己喝些水 ，对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。利于清肠 。
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油，是“厨房的天然胃药” ，耐力也会增加 。家里最好常备常食 。对保护正常肝细胞有作用 。
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌 。性味平和，
5. 肾：山药 山药不热不燥 ，便秘等困扰 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜 ，甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，除积极就医外，每周至少吃2次鱼 ，促排石。它在体内可以转化为维生素A 。
6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，具有降血压 、不用担心腹胀、美容养颜 。睡前一杯水 、
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，为患癌埋下风险 。常吃可可成分超过70%的巧克力可能有助于增加大脑皮质的量，每两小时一杯水，防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能 ，还要勤饮水 ，饮水少了 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、致癌物质在尿液中浓度较高 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！早起一杯水、》》越减肥越想吃东西怎么办？分享9款美味低热量的减肥食谱
说到食谱 ，4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝，很多人吃它是为了滋阴润肺 、多种不饱和脂肪酸 、有利于稀释胆汁 、长期服用薏苡仁可以美容 、目前大多数膳食和心血管病预防指南建议 ，薏苡仁主要功效是健脾利湿 、所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，