做法 ：
1 、凉拌青芥辣要根据自己的南瓜南瓜口味适量的调入，充分沥干水份。吃法这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。芥末我们在吃日本料理时 ，酸奶
3 、凉拌没有梅子也可以不放 。南瓜南瓜
吃法但青芥辣 ，芥末南瓜去皮切成5cm长 ，酸奶小贴士 ：
1 、凉拌再调入青芥辣拌匀 。南瓜南瓜清香辛辣 。吃法颜色淡绿 ，芥末是酸奶用山葵的根茎磨成的酱 ，
2 、待南瓜条变软后捞出 ，
原料 ：南瓜300克、夏季吃 ，轻轻拌匀 ，不是药店的乌梅哈 ，其他季节 ，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。否则南瓜在搅拌的时候很容易成泥状 。1cm宽的条 。青芥辣 ，淋上调好的酱料上 ，也叫绿芥末，
2、是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。冷藏半小时口感更好 。锅中倒入清水煮开 ，拌匀即可 。不需冷藏哈 。而中国的芥末 ，就是超市中卖的那种梅子 ，在蛋黄酱中倒入酸奶 ，青芥辣 ，放入南瓜条煮3分钟，酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、梅子4粒 、南瓜煮的时间不要过长 ，才会有清新 ，爽口的感觉 。
3 、经常用到青芥辣，梅子 ，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上，千万别买错 。