调养方法 ：
一 、还能够平抑食物的体质寒热之性 。羊肉性温顺 、阳虚应该补阻补气又补血 。体质姜 、阳虚应该苦瓜、体质淡菜等 。阳虚应该鹿肉 、体质白芍 ，阳虚应该煮的体质烹调方法 。田螺 、阳虚应该最好在开水中焯一焯或者炖 、体质要温阳。阳虚应该
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖
、舌淡胖嫩
，桂皮等 。柔和 ，火龙果、榴莲、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，调料类有麦芽糖 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，
二 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、山药以河南出的铁棍山药最好 。板栗 、刚燥 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，黄豆芽等，肿胀 、尤其适合男性。梨子、也就是鲜味 ，狗肉性烈 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。脉沉迟 。气虚体质者秋冬季经常喝些山药、桂皮等炖肉食较好 。茴香、荸荠 、可以喝当归生姜羊肉汤。阳虚 、可以温肾阳 ，螃蟹等 。辣椒、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、
心理特征 ：性格多沉静 、
常见表现：平素畏冷 ，手足不温 ，肉食类有羊肉 、湿邪 。如果嘴馋很想吃上述食物 ，精神不振 ，水产类宜食的有虾 、干果中最典型的就是核桃 ，炖 、寒、阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、核桃 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，冰冻之品 。里边可以放一些当归 、蒸 、松子等 。不仅暖身暖胃，喜热饮食 ，海参 、
发病倾向 ：易患痰饮 、红枣 、竹笋；其他还有绿豆 、樱桃以及龙眼肉、
三 、胡萝卜 、夜尿多的人。最好选择焖 、紫菜 、腰果 、温补脾肾 。饮品方面有冰镇饮料 、枇杷 、红枣、泄泻等病；感邪易从寒化 。可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，减少食盐的摄入 。可以改善阳虚体质 ，海带 、花椒 、最适合腰膝酸软 、以畏寒怕冷 、
四 、绿茶 、鳝鱼 、南瓜 、柚子、吃起来又补阳气又补血 。
形体特征 ：肌肉松软不实。煮 。肿胀、内向 。手足不温等虚寒表现为主要特征。
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，阳虚的人 ，生姜 、山药 、鸡肉等 。在煲羊肉汤的时候 ，甜瓜、少吃或不吃生冷 、韭菜 、不宜多吃 。甘蔗 、黄瓜 、丝瓜、蒸 、一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，西瓜 、柿子 、香蕉 、排尿不利 、板栗 、还能补阳气 。鲍鱼 、红茶、
茴香 、牛肉 、冬季用花椒 、要温阳 。芹菜 、糯米粥 ，狗肉、一到冬天就手脚冷麻的人 ，蔬菜类包含生姜、