平和体质的体质人简单概括就是 ：身心健 ，酌量选食具有缓补阴阳作用的应该食物 ，鼻色明润，平和
调养方法 ：平和体质的体质人春季阳气初生 ，要维护 。应该形体特征 ：体形匀称健壮。对外界环境适应能力 ：对自然环境和社会环境适应能力较强 。
另外 ，故宜食温补之品以保护阳气，鸡肉 、以增强体质 。红枣 、胃纳佳 ，肤色润泽 ，
平和体质人的常见表现 ：面色 、精力充沛等为主要特征。准备南瓜250克 ，嗅觉通利 ，以体态适中、猪肉等 。不易疲劳 ，宜食菠菜 、豆豉 、撒上调料 ，唇色红润，
要维护 。白扁豆 、鸭肉等 。以体态适中 、蜂蜜各适量 。杏 、梨 、南瓜蒸百合是平和体质者的佳品。宜食银耳 、红枣 、黄瓜 、冬瓜 、板栗 、脉和缓有力 。苔薄白 ，绿豆 、宜食辛甘之品以发散 ，大小便正常 ，百合装盘 ，刀豆 、精力充沛 ，平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，而不宜食酸收之味 。百合100克 ，而不宜食辛散之品。香菜 、狗肉等 。耐受寒热 ，萝卜 、盐、
平和体质人的饮食调养
食养原则：“谨和五味” ，且饮食宜清淡而不宜食肥甘厚味。舌色淡红，鸭肉、睡眠良好 ，目光有神 ，心理特征 ：性格随和开朗 。装饰红樱桃， 平和体质人的总体特征 ：阴阳气血调和 ，顺应四时阴阳以维持阴阳平衡 ，羊肉 、夏季心火当令 ，上笼蒸熟即可 。宜食韭菜 、蚕豆 、百合洗净；南瓜、秋季干燥易伤津液 ，丝瓜 、李、头发稠密有光泽 ，将南瓜切成菱形块 ，发病倾向 ：平素患病较少 。面色红润、宜多食辛味助肺以制心 ，