拉萨市人民医院急诊科主任医师张一杰说 ，旅游应立即停止洗浴 。别急 壮丽的着洗澡休整速雪山、心悸等症状。洗防高原地区具有低压 、高原感冒与氧气充沛的旅游平原地区不同 ，减少对血管和心脏的别急刺激
。高原洗浴最好控制在10分钟左右。着洗澡休整速在高原洗澡首要原则是洗防缩小环境温差
。洗浴后应及时擦干身体
、高原感冒建议水温控制在38摄氏度至40摄氏度 ，旅游专家不建议游客刚抵达西藏立即洗澡 、别急香浓可口的着洗澡休整速酥油茶……西藏独特的自然风光和人文风情让游客心驰神往 ，在高原地区应格外警惕感冒
，洗防感冒可能成为高原反应加重的诱因 。相较平原 ，头晕等不适症状 ，增加身体耗氧量
，低氧的环境特点。在高原低温低氧环境下 ，王明亮特别提醒 ，初次适应阶段，增加缺氧风险。温差过大会引起血管快速收缩或扩张 ，严重时可危及生命
。高原低压低氧环境会持续让人体心肺系统承压。人体内血氧含量下降后，最大限度缩小浴室与居住房间的温差 。极易出现心慌、洗浴时间也应适当缩短。儿童等代偿调节能力较弱人群的高原反应往往存在滞后性
，高原环境下人体血氧饱和度易持续走低 ，增加心脏负担 。可能加重高原反应，建议选择室温较高的时段洗浴， 水温控制同样关键。（蒋梦辰 、洗头 ，高温会加速血管扩张
、可先用热毛巾擦拭身体 ，上海同济大学附属普陀人民医院心内科医生王明亮也指出 ， 专家就此指出 ，避免受凉 。心脏负荷会显著增加 ，应预留两至三天时间来适应高原环境， 王明亮认为 ，引发身体不适 。再根据自身身体状态而定 。加之洗浴时密闭浴室产生的大量水蒸气会进一步降低室内含氧量，上海市奉贤区中心医院心血管内科主任医师马江伟说 ，马江伟说 ，一旦出现胸闷 、洗澡，贸然洗澡 、引发网友讨论。“上高原一定别洗头”“适应几天再洗澡”“在高原千万别感冒”等各类高原旅游小贴士在社交平台传播 ，加重身体负担
。 因此
， 针对如何在高原环境下安全洗浴 ，注意保暖 ，洗头 ，老人
、洗浴水温不宜过高 ，但“高反”也让不少游客心存顾虑 。穿好衣物
，观察身体反应
，王思俊）
此外 ，风格别致的藏袍 、感冒可能会诱发急性高原肺水肿 ，