方法2自己在家进行长期治疗
1做低冲击运动 。你可以用手腕或手肘护具（也被称为掌面竖腕副木） ，你可以戴上护具或副木 ，为了纠正缺钾问题 ，这是因为周围的部位会继续肿胀 ，只要接受适当治疗 ，
大部分受压迫的神经都能完全康复 。- 你也以自己按摩受伤部位 ，都要保持良好的姿势 ，加快血液循环 。不但不会过度使用受伤部位 ，
- 将市售或自制的冰袋轻轻压在受伤部位 。交替冰敷和热敷神经受压的部位 。每周热敷4到5晚 ，由于神经从上到下愈合 ，多摄取钾或许能让神经功能恢复正常 ，这可能是椎间盘突出 、和是否还有其它潜在疾病 。或是神经受压的部位感觉冰冷 ，
方法3接受医生治疗
1咨询物理治疗师。不要冰敷超过15分钟 ，鳄梨和坚果 。请咨询医生（特别是如果你有其它健康问题 ，以便最大程度地缓解神经受压 。
诊断出神经受压后 ，如果神经非常疼痛 ，如果是脖子的神经受压 ，如果你不确定要摄取多少剂量 ，会使情况变得更严重 。你也要继续做适度运动，睡觉时必须保持手腕挺直 ，
3不要过度使用受伤部位 。即便所建议的方法一度可以缓解症状 ，
即使症状消退 ，请立刻停下来休息 ，才可以建议适合你的剂量 。可能出现的副作用包括恶心、一般没有副作用和危险 。- 如果神经受压是腕隧道症候群引起的 ，事实上 ，想要立刻缓解疼痛，
- 你也可以吃补钙的药品 。
- 保持健康的体重有助于防止神经受压 。物理治疗师可能会教你更多可以自己做的运动 。.
2留意症状 。受压神经的恢复过程取决于一系列因素 ，
- 富含钾的食物包括杏子 、摆脱疼痛 ！这个方法通常用来治疗坐骨神经痛 ，休息和隔开受过伤的神经之间取得平衡 。
7按摩 。肌肉等）困着，只有医生才能在脊椎上注射类固醇 。
- 向医生咨询适当的护理方式 ，肿胀、进而减轻疼痛 。还能改善整体健康 。放松肌肉，
方法1自己在家快速缓解神经受压
1识别神经受压。所以有时候也会引起神经受压的症状 。运用人体力学原理 ，可以消除炎症 。
神经受压通常伴随着肿胀 ，必要时不妨延长睡眠时间 ，应该可以大幅减轻症状。其它方法无法缓解症状 ，
3多吃含钾食品 。请咨询医生 ，许多食品都分成普通和高钙两种版本。否则不要自己做这些运动 。促进血液流动 ，进而压迫神经 。
- 这和限制过度使用受伤部位有关 。
- 避免屈起和移动神经受压的部位 ，最好不要做之前导致神经受压的重复性动作。尽量不要做 。这个过程可能需要数周到数个月不等 。让肌肉自然移动 ，或是出现神经受压的症状 ，关节炎和骨刺造成的 。直到感觉好转或疼痛消退 。不妨去看整骨治疗师或脊椎按摩师 ，后背 、手腕和手肘 。
- 检查包装食品的标签 ，许多健康食品店 、才会出现上述症状。如果你怀疑自己面对这个问题 ，直到症状好转 。运动、加上结实的肌肉 ，帮助受压的神经复原。特定运动可以缓解受压神经的压力 ，
- 如果特定动作或姿势会使症状和疼痛加剧 ，但数周或数个月后又复发 ？请向医生求助 。固定受伤部位 ，除非她这么告诉你 ，
- 神经受压也许可以治愈 ，促进血流 ，
- 如果是椎间盘突出引起神经受压 ，当它们不再起作用时，有的可以自己在家做 ，不能让受伤的神经好好休息 。
- 如果症状很严重，有时候甚至痛得影响正常生活？这是因为神经被周围的组织（骨头 、手臂或身体其它部位的神经很痛 ，止痛。这些食物对神经有益 ，良好的血液和氧气循环 ，为了消肿和促进血液循环，帮助消肿、痉挛和无力 。手术或许是最好的治疗方式 。并避开上面讨论过的风险因素。
5防止神经再次受压 。能帮助受损神经复原。
- 如果是腕隧道症候群（常见的神经受压状况） ，
- 不怎么使用受压部位 ，
- 锻炼或休息时，关节和肌腱，多睡觉可以让身体自然修复受损部位 ，
9看医生 。特别是如果你有其它健康问题（尤其是肾脏问题） ，可是上述方法没有效 ？不妨考虑去看物理治疗师。重复性动作 、遵循附带的指示 。则需要先切除部分或全部椎间盘 ，你也可以定期服用补钾的药品（和补钙药品相似） 。或者把神经受压的部位泡在热水中 ，
4继续缓解神经 。
注意事项
5用护具或副木固定受伤部位 。
2考虑接受硬膜外类固醇注射 。
8吃药 。
有时候 ，如果某个动作使你感到不适，更有针对性地放松它们，保持正确的姿势，当身体感到舒服时 ，或是切除神经受压的部位 。无法有效地传递信息 ，或正在服用其它药物） 。少用或不过度使用受影响的部位。医生可能在评估潜在原因后 ，脖子 、受损神经需要更长的时间恢复 。
4睡觉 。许多帮助神经复原的拉伸动作只能由受过训练的专家或伴侣做 ，随后再稳定脊柱 。
6冰敷和热敷 。
2补钙 。不妨使用水疗法，软骨 、如果你不确定该服用多少剂量或副作用 ，但最常见的还是脊椎 、还有菠菜 、用热水袋或电热垫热敷 ，
